Corso per identificare e gestire lo stress lavoro correlato

Il corso offre ai partecipanti strumenti pratici per riconoscere i segnali di stress legati al lavoro e sviluppare strategie efficaci per affrontarlo. Attraverso sessioni interattive e casi studio, i partecipanti impareranno a gestire le pressioni quotidiane, migliorare il proprio equilibrio tra vita lavorativa e personale, e ridurre l'impatto negativo dello stress sulla salute fisica e mentale. Il programma include moduli su tecniche di rilassamento, comunicazione efficace, pianificazione del tempo e creazione di un ambiente lavorativo sano. I partecipanti avranno l'opportunità di condividere esperienze ed esercitarsi in situazioni simulate per applicare le competenze acquisite in modo pratico. Al termine del corso, saranno in grado di promuovere il benessere sul posto di lavoro sia per sé stessi che per i colleghi.